04:05 h. Jueves, 17 de octubre de 2019

Mejore su salud, aumente su belleza y ánimo

Según los Centros para la Prevención y el Control de las Enfermedades, el 65 por ciento de los adultos tiene sobrepeso.
Mantener un peso saludable resulta en especial importante si usted quiere prevenir o controlar muchas enfermedades, infórmese aqui sobre éto y mucho más.

Buenos días Curacaví  |  23 de septiembre de 2011 (20:51 h.)
Más acciones:

Para conocer más sobre los beneficiosde controlar su peso "presione aqui".

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Mantener un peso saludable resulta en especial importante si usted quiere prevenir o controlar las siguientes enfermedades:

• Enfermedad del corazón.
• Diabetes de tipo 2.
• Derrame cerebral.
• Presión sanguínea alta.
• Cáncer de útero, vesícula, riñón, estómago, seno o colon.
• Nivel elevado de colesterol total.
• Se reduce la somnolencia
• Disminuye el ronquido

Si su peso no se encuentra dentro del rango considerado saludable para su altura y contextura, la mejor manera de perder peso es fijar objetivos razonables y perder peso Establezca un patrón alimentación nutritiva y ejercicio que pueda seguir por el resto de su vida.
No sólo perdemos peso para estar más guapos, sino para estar más sanos
Perder peso no significa solamente estar más guapo/a y tener un cuerpo diez, sino conseguir un peso más sano. Mas del 70 % de la personas no está dentro del peso adecuado. Perder peso, contribuye a mejorar la salud.

Tener buena salud es:

• Tener vitalidad, energía, fuerza.
• Tener buen apetito.
• Dormir y despertar fácilmente.
• Tener buena memoria.
• Sentirse de buen humor.
• Pensar y actuar con precisión y sin torpeza.

Las Necesidades Básica:
Los alimentos proporcionan a nuestro cuerpo Energía y el Material para construir y reparar las células, tejidos y órganos.


Cambio de estilo de vida:

• Nuestro ritmo de vida ha cambiado
• Somos cada vez más sedentarios
• Las pausas para comer y descansar son cada vez menores
• El aumento del estrés es el mayor destructor de vitaminas
• Ha aumentado el consumo de comida rápida e industrializada

 

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